Sport & Hälsa - missmyra.se

Probiotiskt kosttillskott: Vilka är bra för magen

maj 3, 2023maj 3, 2023Emma Lindström

Det talas mycket om probiotika och hur det påverkar magens tarmfunktioner, nu kan du lära dig mer om hur probiotiskt kosttillskott fungerar. Probiotiskt kosttillskott har blivit alltmer populära på senare år, med löften om att främja god tarmhälsa och förbättra allmänt välbefinnande. Men vad är egentligen probiotikska tillskott och hur fungerar dessa tillsammans med övrig…

Bäst sätt för återhämtning efter träning

april 25, 2023april 25, 2023Emma Lindström

Träning är en viktig del av vår hälsa och välbefinnande. Men ibland kan vi lägga för mycket fokus på träningen och försumma återhämtning som är en lika viktig faktor för vårt träningsresultat. Återhämtning efter träning är viktigt för att minska risken för skador och trötthet, samt för att förbättra prestationen och minska inflammation i kroppen.…

Förstå Shatavaris kraft

mars 27, 2023mars 27, 2023Emma Lindström

Känner du till Shatavari? Det är en kraftfull ört som har använts i ayurvedisk medicin i århundraden och är känd för sina fantastiska hälsofördelar. Den här artikeln kommer att diskutera vad som gör Shatavari så speciell, varför den är viktig för kvinnors hälsa och hur man använder den. Vad är Shatavari? Shatavari (Asparagus racemosus) är…

Vad man ska ha på sig på en yogaklass – en guide till yogakläder

mars 27, 2023mars 27, 2023Emma Lindström

Är du redo att börja med yoga? Innan du börjar är det viktigt att du har rätt kläder för din träning. Vilken typ av kläder du bär kan göra stor skillnad för din träning och hur bekväm du känner dig under den. Här är en guide som hjälper dig att välja de bästa yogakläderna för…

Kettlebell: Träning med kettlebells

februari 22, 2023februari 22, 2023Emma Lindström

Vill du få mer tid över och skapar det perfekta gymmet för hemmet och arbetet, börja då med kettlebellträning med en kettlebell. Funktionell träning med kettlebells har blivit alltmer populärt. Det är relativt enkelt att ta med sig en kettlebell och träna både inne och utomhus. Träning är ett utmärkt sätt att hålla sig i…

Hälsofördelar med cashewnötter

januari 4, 2023januari 4, 2023Emma Lindström

Cashewnötter är ett favoritsnack för många människor. De är läckra och kan ätas på en mängd olika sätt. Men visste du att de också erbjuder många hälsofördelar? Låt oss ta en titt på varför cashewnötter är bra för din hälsa. Cashewnötter är en utmärkt källa till viktiga mineraler, vitaminer och andra näringsämnen. De innehåller vitamin…

Fördelarna med att bygga en padelbana

december 20, 2022december 20, 2022Emma Lindström

Det är ingen hemlighet att padel blir alltmer populärt, och fler och fler människor upptäcker glädjen med denna roliga sport. Antalet padelbanor har därför ökat betydligt under de senaste åren, och många företag bygger padelbanor för att tjäna extra pengar vid sidan av sin vanliga verksamhet. Vad gör en padelbana så attraktiv? Varför är det…

Varför du bör överväga lättviktsvandring

december 5, 2022december 5, 2022Emma Lindström

När det gäller vandring finns det två huvudriktningar: traditionell vandring och lättviktsvandring. Traditionella vandringar tenderar att fokusera på destinationen. Medan lättviktsvandrare fokuserar mer på hela resan dit. Det finns inget rätt eller fel sätt att vandra alla har sin egen charm. Men om du överväger att byta till en lättare ryggsäck finns här några saker…

En kort översikt över nyponolja och dess många fördelar

november 28, 2022november 28, 2022Emma Lindström

Det är en anti-aging-olja med regenererande egenskaper. Den hjälper till att förbättra hudens elasticitet, struktur och cellförnyelse. Rik på antioxidanter och essentiella fettsyror förebygger nyponrosolja hudens åldrande genom att hjälpa till att återuppbygga, skydda och stärka huden. I det här blogginlägget kommer vi att diskutera de många fördelarna med nyponrosolja för naturlig hudvård. Fördelar med…

5 anledningar till varför du bör överväga att bygga din egen pool i vår

november 11, 2022november 11, 2022Emma Lindström

Våren är den perfekta tiden för att börja planera för en pool på din bakgård. Vädret blir varmare och dagarna längre, så varför inte dra nytta av säsongen genom att starta ett roligt och utmanande projekt som kommer att ge stora vinster till sommaren? Att bygga din egen pool från ett poolkit är ett utmärkt…